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   近日,江宁区疾控中心联合区体育局、东山街道走进中前社区开展了一期主题为“高血压的运动管理”的健康讲座。

来自市体育局体格中心的刘凌老师从高血压运动管理的优点、运动管理的基本内容、影响降压效果的因素等方面深入浅出的讲解了如何利用合理、科学的运动来控制血压、指导居民在运动中根据自身特点选择合适的方式、强度和时间。

刘凌老师还挑选了不同年龄段的居民进行互动体验,教导居民如何根据自身特点进行运动分类。

  通过此次讲座,使居民了解到坚持合理、科学的运动是治疗慢病、改善亚健康的重要方式,明白了平时运动中的一些误区,学习到适合自己科学、正确的锻炼方法,收到了居民的一致好评。

 

版权所有:南京市爱国卫生运动委员会办公室

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