怎样才算营养合理呢?

  从营养学观点来看,就是一日三餐所提供的各种营养素能够满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要,也就是膳食调配合理;达到膳食平衡的目的。主食有粗有细,副食有荤有素,即要有动物性食品和豆制品,也要有较多的蔬菜,还要经常吃些水果。这样才能构成合理营养。

 

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